Forfatter: Helseogsundhed.dk

Helse og sundhed

Hvem kan få en kosmetisk tandblegning?

Kosmetisk tandblegning Tandblegning er blevet et populært fænomen. Det er gennem de sidste par år steget markant hvorvidt man ønsker, at få foretaget en tandblegning. Dette gælder overraskende nok mænd såvel som kvinder. Denne stigning i popularitet har gjort tandblegnings markedet kæmpe stort og det kan rent faktisk være svært, at finde hoved og hale…
Læs mere

Dine muskler har brug for proteiner

Dine muskler har brug for mange proteiner, når du træner. Det har dit fordøjelsessystem også. Proteiner findes i alle grøntsager og de grønne grøntsager, så som spinat, broccoli, grønkål indeholder en god mængde proteiner, som hele din krop har gavn af at spise. Ud over proteinindholdet er disse grøntsager nemlig fulde af vitaminer og antioxidanter,…
Læs mere

Beregn din BMI og hold styr på din sundhed

BMI beregner – hold øje med din vægt og sundhed Dit BMI (Body Mass Index) er et tal, som du kan bruge i forbindelse med vægtkontrol. Det er en udregningsmetode, som har eksisteret i mere end 150 år, og som fortsat anvendes i sundhedsvæsenet i dag. Beregningen blev udviklet tilbage i 1830\’erne til at afdække…
Læs mere

3 dejlige strækøvelser, der øger din smidighed

For mange timer foran computer og en hård omgang styrketræning i fitnesscentret. Der er mange aktiviteter, der kan få din krop til at længes efter at blive strukket godt og grundigt igennem. Lyt til kroppen Hvilken form for udstrækning, der er mest relevant for dig, afhænger blandt andet af hvilken form for aktivitet, du lige…
Læs mere

Guide til køb af din næste Pull Up Bar

Pull Up Bar Kært barn har mange navne og pull up bar er blot et af dem. Uanset om man kalder det en pull up bar, chin up bar eller dip bar er funktionerne og derved også mulighederne for træning det bedste med dette træningsudstyr. Her får du nemlig en helt igennem fantastisk mulighed for…
Læs mere

Sådan kan du forbedre din sundhed

Sundhed og helse er essentielt for menneskers lykke og velvære. Mange faktorer påvirker din sundhed. Sunde vaner er svære at udvikle og kræver ofte at du ændrer din tankegang. Men hvis du er villig til at ofre for at forbedre din sundhed, kan du nemmere undgå sygdomme såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og forhøjet blodtryk. Hvis du…
Læs mere

Giv dig selv mere luft i din hverdag

De fleste mennesker oplever hektiske og kaotiske hverdage. Ovenikøbet også dage hvor intet går op i en højere enhed. Det er de dage hvor man føler at man hele tiden er en smule bagefter og at der simpelthen ikke er nok timer i døgnet. Disse dage kan slå dig helt ud. Mange ønsker at leve…
Læs mere

Gå ud og bevæg dig for livet

Solen er begyndt at titte frem, dagene bliver længere, mørket er på vej væk og det er tid til at tænke lidt over, hvordan foråret og sommeren skal bruges. Alle mennesker får fornyet energi, når solen bliver mere synlig. Solen gør noget helt specielt for os på den gode måde. Vi begynder at tænke på…
Læs mere